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发脾气后，如何与孩子重归于好

有时候我们难免对屡教不改的孩子大动肝火，有时候孩子吵闹不已我们忍不住给他一点颜色瞧瞧。愈小的孩子愈容易将所有的错归咎在自己身上，而且会想：“爸妈不爱我了。”当孩子的心被我们伤害了的时候，我们应该怎样跟孩子重归于好呢？




首先你要跟自己和好

通常，家长们在“风暴”过后，总是一味自责和哄孩子。这样做的结果就是下次同样会被冲动的情绪冲昏头脑，陷入恶性循环。所以，家长要以“学到经验”的心态原谅自己，跟自己和好，之后才可能用放松的心情与建设性的方式，和孩子建立亲密的亲子关系。

1.反思当时的情绪状态。

和孩子重修旧好前，不妨自己先反思当时管教失控的原因是什么。是因为当时心情很差？是因为身体不舒服？还是因为一再说教很多次失去耐性了？

2.重新整理思绪。

如果你已经找到自己发脾气的原因，接下来就是要重新思索自己想要什么，以及可能的解决办法。例如：发现自己特别在意孩子顶嘴，是因为他讲话的态度令人不舒服，还是自己不容许孩子有个人想法？

3.安定自己。

下次再有类似的情况发生，你不妨采用冷处理方式，比如即将爆发时，先离开现场冷静一下，或者喝杯水，给自己缓冲的时间。你也可以在心中默念“冷静冷静”整理一下情绪。

跟孩子和好的六个步骤

当你已经顺利地找到自己情绪失控的原因，并且已经对下次同类事件准备好预案，那么接下来就是要思考如何跟孩子和好。

1.向孩子坦诚你的错误。

其实，只要我们示弱，孩子很容易原谅我们的。家长不妨蹲下来跟孩子解释刚才自己为什么发脾气了，请求他原谅自己的一时冲动，让他知道你的情绪已经平复了而且无论如何你都是爱他的。比如：“妈妈很抱歉，刚刚有没有吓到你？现在心情还好吗？”鼓励孩子将心里的感受说出来，以防憋在心里留下阴影。

2.让孩子知道你学到的经验。

家长对孩子发脾气往往只是很笼统地骂孩子：“你怎么这么不听话！”孩子其实根本就不知道自己错在哪里。所以不妨跟孩子解释：“如果妈妈下次说‘我很生气，因为你跟我说你要上床去睡觉，却还在玩玩具，我有受骗的感觉’，你会不会了解呢？”

3.问问孩子，你想妈妈下次怎么办？

孩子喜欢受到尊重的感觉。当孩子屡教不听，不妨主动出击，问问孩子下次发生同样的事情时他的想法。“当妈妈很生气时，你希望妈妈怎么说呢？”“你不想妈妈发脾气，你要怎么做呢？”

4.下次让孩子主动提醒你。

经过这次事件，你可以和宝宝来个小约定，“下次妈妈再发脾气的时候，你主动提醒妈妈‘不要生气’，好不好？”这样的方法既能控制好自己的情绪，避免发生伤害事件，又能让孩子意识到妈妈会生气，自己是不是也做错事了。

5.回到事情原点，就事论事。

孩子对于你刚才的情绪失控表示理解了，但为了避免同样的应激事件再次发生，家长就应该针对这件事，好好给他上上教育课，提醒孩子下次不要再犯错了。“刚刚妈妈叫你吃饭收玩具时，你说的跟做的不一样。如果再一次，你可以怎么做，不会让妈妈觉得你在骗我？”

6.谢谢孩子的原谅。

跟孩子和好的最后一步是不忘谢谢孩子的原谅，你可以和孩子勾勾指头，约定彼此生气时的表达方式，不能伤害自己和别人，不随便发脾气，而是要用适当的方式表达出自己的心情及想法。